A partir da primeira prática, anterior, sem abandoná-la, mas apenas quando já estiver com dias de experiência, você deve avançar a um estado que alguns chamam de auto-observação. É mais ou menos como um cientista observa atentamente o comportamento de seu experimento ou de uma espécie que está estudando. Só que aqui é a consciência que observa a mente e os outros sentidos, consequentemente tudo que se passa neles, todos os fenômenos e acontecimentos. Sem reação, sem julgamento, sem análise, contenplativamente, no primeiro momento (pois quem analiza comumente é a mente e a mente não é o observador aqui, é o observado, a consciência é o observador, mas ela também observará o que acontece nela: consciente da consciência, este é o segredo).
Tente primeiro por cinco ou dez minutos. Estar plenamente atento, plenamente consciente. Sem perder a concentração. Difícil? Imagine o dia inteiro.
Então, você pode a principio escolher uma parte do dia, por exemplo enquanto está em casa, ou no trabalho, ou a caminho de algum lugar, é mais facil quando se está andando sem nada nem ninguém que interrompa a concentração.
Com um ano ou dois, tudo será objeto da atenção e nada poderá tirar a concentração porque será objeto da concontração. Mas a lembrança da prática e a excelência dela pode não ter melhorado, ou até piorado. Porque ela é uma trabalho da consciência, tem que ser feito conscientemente. A princípio a mente vai cansar, é porque estarás fazendo errado: a mente sendo o observador. Mas mesmo quando já distiguir bem quando é a mente que está observando de quando é a consciência, ainda a consciência pode "ficar cansada". Na verdade não é, isso é impossível, é porque ainda estará confundindo a consciência com seus conteúdos e capacidades, mas por muitos momentos vais conseguir. Com uns três anos a consciência de tudo será mais clara, a licidez vai aumentar e a percepção de detalhes a que se volte atenção também, mas mais que isso já estará clara a diferença entre essas partes todos (os fenômenos materiais, os sentidos, a mente, os fenômenos mentais, a consciência e os conteúdos desta). Vai ter momentos de lucidez e até de extrema lucidez. Então você vai perceber que nunca esteve de fato desperto antes e vai querer mais estar acordado e a prática se tornará prazeirosa. Então, agora sim, estará apto a meditação formal...
Continua...
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